فٹنس کی تشکیل جسم کی گردن کی پیٹھ میں پٹھوں میں نرمی پورٹیبل مساج مساج گن

ایک مساج گن ، جسے ٹکرانے کی مساج گن یا گہری ٹشو مساج گن بھی کہا جاتا ہے ، ایک ہاتھ سے تھامے ہوئے آلہ ہے جو جسم کے نرم ؤتکوں پر تیز دالیں یا ٹککر لگاتا ہے۔ یہ اعلی تعدد کمپن پیدا کرنے کے لئے موٹر کا استعمال کرتا ہے جو تناؤ کے پٹھوں اور ہدف والے علاقوں میں گہری داخل ہوتا ہے۔ "فاسیا" کی اصطلاح سے مربوط ٹشو سے مراد ہے جو جسم کے پٹھوں ، ہڈیوں اور اعضاء کو چاروں طرف اور مدد کرتا ہے۔ تناؤ ، جسمانی سرگرمی ، یا چوٹ کی وجہ سے ، فاسیا سخت یا محدود ہوسکتا ہے ، جس سے تکلیف ، درد اور نقل و حرکت میں کمی واقع ہوسکتی ہے۔ مساج فاشیا گن کو ٹارگٹ نلکوں کے ساتھ فاسیا میں تناؤ اور تنگی کو جاری کرنے میں مدد کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ تیز دالیں پٹھوں کی گرہوں کو دور کرنے ، خون کے بہاؤ کو بڑھانے ، سوزش کو کم کرنے اور حرکت کی حد کو بڑھانے میں مدد کرتی ہیں۔ یہ عام طور پر ایتھلیٹوں ، فٹنس کے شوقین افراد اور افراد کے ذریعہ استعمال کیا جاتا ہے جو پٹھوں ، سختی یا دائمی درد سے نجات حاصل کرنے والے افراد ہیں۔ یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ فاسیا گن احتیاط اور مناسب ہدایت کے تحت استعمال کی جانی چاہئے ، کیونکہ غلط استعمال یا ضرورت سے زیادہ دباؤ تکلیف یا چوٹ کا سبب بن سکتا ہے۔ مساج فاسیا گن کو اپنی خود کی دیکھ بھال یا بازیابی کے معمولات میں شامل کرنے سے پہلے ، صحت کی دیکھ بھال کرنے والے پیشہ ور یا تربیت یافتہ معالج سے مشورہ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔